5 minuten
4 personen

Ingredients

  • 20 g pompoenpitten
  • 20 g ongebroken lijnzaad
  • 20 g zonnebloempitten
  • 20 g sesam
  • 100 g Meli tijmhoning

Step 1

Doe de zaden en pitten in een droge anti aanbakpan en warm 2 minuten op op een middelhoog vuur.

Step 2

Schep de honing in de pan en meng tot elk zaadje is bedekt in honing. Laat nog een minuut zachtjes pruttelen.

Step 3

Giet de warme honing zaadjes uit over yoghurt, havermout of een ander ontbijt. Of stort uit over een vel bakpapier, laat afkoelen, en bewaar in een afgesloten potje.