Ingrédients
- 20 g de graines de courge
- 20 g de graines de lin non moulues
- 20 g de graines de tournesol
- 20 g de sésame
- 100 g de miel de thym Meli
Étape 1
Faites chauffer les graines dans une poêle antiadhésive sans matière grasse à feu moyen pendant 2 minutes.
Étape 2
Ajoutez le miel dans la poêle et mélangez jusqu’à ce que chaque graine soit couverte de miel. Laissez mijoter doucement une minute.
Étape 3
Versez les graines au miel chaudes sur votre yaourt, vos flocons d’avoine ou un autre petit-déjeuner. Ou laissez-les refroidir sur une feuille de papier cuisson et conservez-les dans une boîte hermétique.
